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广州招考办下发中考体育考生指引 4月9起开考
时间:2015-04-12 09:18:00    大奖网官方网站网    浏览次数:    教育首页

广州中考体育测验将于4月9日至29日举办。本日市招考办下发考生指引,提示考生考前一周不要加量练习,别的,考前不要喝过多活动型饮料,不然反而会影响施展。Izq大奖网官方网站网-大奖网官方网站地区最全面的综合新闻门户!

考前一周不该加量练习Izq大奖网官方网站网-大奖网官方网站地区最全面的综合新闻门户!

据懂得,本年广州中考体育测验将于4月9日-17日、21日-29日分两批进行,此中海珠、河汉、增城、萝岗、番禺、从化六区为第一批;荔湾、越秀、白云、黄埔、南沙、花都六区为第二批。Izq大奖网官方网站网-大奖网官方网站地区最全面的综合新闻门户!

市招考办建议,合适免考前提且不合适活动的考生申请免考。凡在填报中考报名基础信息时提出免考、择考、特别体育测验或缓考申请的考生,须尽快将证实资料提交报名点(结业黉舍)医务审核组初审,并依据黉舍通知按时到区体育测验医务审核组加入现场复审。Izq大奖网官方网站网-大奖网官方网站地区最全面的综合新闻门户!

考前一周,不该加量练习,包管身材有恢复的进程,坚持最好的状况加入测验。考前加入各类运动都要非分特别留意平安,避免受伤和伤风。考前公道饮食,包管充分睡眠。恰当多吃鱼、鸡蛋、瘦肉、豆制食物、蔬菜、生果,保障卵白质和维生素摄进量。Izq大奖网官方网站网-大奖网官方网站地区最全面的综合新闻门户!

考前两小时弥补养分Izq大奖网官方网站网-大奖网官方网站地区最全面的综合新闻门户!

须要留意的是,测验时应穿活动服和有鞋带的活动鞋测验。携带身份证、准考据、适量的饮用水和食品,提前半小时赴科场报到。测验当天早上不宜吃太多工具,应以易消化的高热量食品为主,如蛋糕、消化饼干等。弥补养分的时光,以加入活动前两小时为宜,不宜空肚、过饱或过饥加入体育测验。测验前不要大批喝水,可在各个测验项今朝后象征性地喝一口水,润润喉,放松心境。红牛等活动型饮料含有咖啡因、葡萄糖,对年夜脑有高兴刺激感化,但活动前喝并无太高文用,喝多了反倒会影响活动程度的施展。Izq大奖网官方网站网-大奖网官方网站地区最全面的综合新闻门户!

市招考办提示,选考项目可测试两次,取成就最好的一次。第一次测试已到达满分的考生,可以只测试一次。考生每考完一个项目,必需现场签名确认测验成就。如对成就有贰言,必需就地当即提出,由科场主考、裁判长和纪检员核实有关情形后作出处置。事后、异地提出的,均不予受理。测验当天若忽然呈现身材不适或毁伤,应顿时陈述黉舍带队教师或测验工作职员。假如不克不及持续测验,应打点缓考或择考手续。(广州日报记者刘晓星)Izq大奖网官方网站网-大奖网官方网站地区最全面的综合新闻门户!

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