保健对男性最健康的食物
时间:2011-08-03 10:18:13    来源:    浏览次数:    婚嫁首页    我来说两句()

保健对男性最健康的食物bHg大奖网官方网站网-大奖网官方网站地区最全面的综合新闻门户!

男人要补充能量才能过上美好的性生活,下面这些食物将会对你在体质有着非一般的改变。bHg大奖网官方网站网-大奖网官方网站地区最全面的综合新闻门户!

性能量也有所提高,对性生活很有帮助。bHg大奖网官方网站网-大奖网官方网站地区最全面的综合新闻门户!

其中要数西红柿价值营养效果最好。bHg大奖网官方网站网-大奖网官方网站地区最全面的综合新闻门户!

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  1、高维生素C食物bHg大奖网官方网站网-大奖网官方网站地区最全面的综合新闻门户!

    男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路,有一种不老药能让老化的精子再度充满活力,那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。bHg大奖网官方网站网-大奖网官方网站地区最全面的综合新闻门户!

    2、全麦面包bHg大奖网官方网站网-大奖网官方网站地区最全面的综合新闻门户!

    要对抗压力,维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用,使人放松、不紧张。健康小常识bHg大奖网官方网站网-大奖网官方网站地区最全面的综合新闻门户!

 3、深海鱼bHg大奖网官方网站网-大奖网官方网站地区最全面的综合新闻门户!

    压力大也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等,对心脏血管特别有益。bHg大奖网官方网站网-大奖网官方网站地区最全面的综合新闻门户!

   4、茶bHg大奖网官方网站网-大奖网官方网站地区最全面的综合新闻门户!

    绿茶富含了红茶所没有的维生素C。而维生素C是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。bHg大奖网官方网站网-大奖网官方网站地区最全面的综合新闻门户!

    除此之外,也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用,具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。bHg大奖网官方网站网-大奖网官方网站地区最全面的综合新闻门户!

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  5、红酒bHg大奖网官方网站网-大奖网官方网站地区最全面的综合新闻门户!

    如果非要喝酒,那就喝红酒吧。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中,可以降低患心血管疾病的几率。bHg大奖网官方网站网-大奖网官方网站地区最全面的综合新闻门户!

    而且各种酒类相较之下,红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。此外,bHg大奖网官方网站网-大奖网官方网站地区最全面的综合新闻门户!

红酒能提升抗氧化作用,以预防动脉硬化。最近根据研究结果得知,对于痴呆症也能发挥功效,是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量,营养师建议每天还是控制在60cc以下。bHg大奖网官方网站网-大奖网官方网站地区最全面的综合新闻门户!
6、西红柿bHg大奖网官方网站网-大奖网官方网站地区最全面的综合新闻门户!

    丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,能强健血管。bHg大奖网官方网站网-大奖网官方网站地区最全面的综合新闻门户!

   7、黄豆bHg大奖网官方网站网-大奖网官方网站地区最全面的综合新闻门户!

    黄豆有植物性荷尔蒙,常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人,罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。bHg大奖网官方网站网-大奖网官方网站地区最全面的综合新闻门户!

    8、胡萝卜bHg大奖网官方网站网-大奖网官方网站地区最全面的综合新闻门户!

    含有丰富的钾,有降血压的作用,食物纤维能发挥整肠功效。B-胡萝!卜素会在体内变化成维生素A,bHg大奖网官方网站网-大奖网官方网站地区最全面的综合新闻门户!

提升身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外,因含有丰富的钾,具有降血压的作用,以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎,是因为它能预防癌症。bHg大奖网官方网站网-大奖网官方网站地区最全面的综合新闻门户!

   9、生蚝bHg大奖网官方网站网-大奖网官方网站地区最全面的综合新闻门户!

    海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精虫的数量与品质。bHg大奖网官方网站网-大奖网官方网站地区最全面的综合新闻门户!

而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富,一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外,蚝因富含糖原或牛磺酸,具有提升肝脏功能的作用,且滋养强身。bHg大奖网官方网站网-大奖网官方网站地区最全面的综合新闻门户!

  10、大蒜bHg大奖网官方网站网-大奖网官方网站地区最全面的综合新闻门户!

    大蒜具有强烈的杀菌力,因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。bHg大奖网官方网站网-大奖网官方网站地区最全面的综合新闻门户!

大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效,最好把大蒜切碎或者捣碎食用,吃时不要长时间加热,否则会丧失它的有益成分。bHg大奖网官方网站网-大奖网官方网站地区最全面的综合新闻门户!

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